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centre pour la mindfulness

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Un lieu pour s'initier et approfondir la pratique de la Mindfulness (Pleine conscience) à La Rochelle

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centre pour la mindfulness

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<H4> Combien de temps dure le programme ? Le programme représente 30 heures de formation. Il est constitué de 8 séances hebdomadaires de 2h30, plus une journée complète d'approfondissement.Quel est le coût de la participation ? Le prix pour les particuliers est de 450 € par personne.Mon budget est trop serré ? Des aménagements peuvent être trouvés en fonction des charges et des ressources de chacun.Quel est le calendrier des programmes ? Le détail des activités figure à la rubrique "agenda". Il n'y a pas de séances pendant les vacances scolaires.Vous ne pouvez venir à aucune des réunions d'information ? n'hésitez pas à nous joindre pour un rdv individuel.Que fait-on pendant le programme ? Le programme comporte des exercices corporels doux pour relâcher les tensions et développer la conscience corporelle, des pratiques guidées, des échanges et des apports pour répondre aux questions soulevées par la pratique et son appropriation dans la vie quotidienne.Y a-t'il des exercices que je risque de ne pas pouvoir faire ? Le programme est basé sur une pédagogie très douce et progressive. Les pratiques sont adaptables à toutes les conditions physiques.Les exercices sont-ils obligatoires ? Les pratiques sont seulement proposées et chacun choisit de faire librement ce qui est possible pour lui. Le programme peut -il provoquer du stress ? Toutes les pratiques proposées reposent sur la détente. Le MBSR doit être d'abord un temps de pause pour vous.Y a-t'il des exercices à faire à la maison ? Oui, ils ont beaucoup d'importance. Des enregistrements guidés sont fournis pour vous accompagner.Est-ce que je peux devenir instructeur MBSR après le programme ? C'est un point de départ obligatoire, mais vous ne serez autorisé à enseigner qu'au terme d'un parcours de plusieurs années (voir le site de l'Association pour le Développement de la Mindfulness).Le programme a-t'il une connotation religieuse ? L'enseignement proposé est strictement laïc et respectueux des convictions de chacun.Y a t'il des conditions liées à l'âge ou à la forme physique ? Non. Le programme est pour tous, sans réserves ni conditions, hormis celles liées à la santé mentale.Je suis en dépression, je rencontre des crises d'angoisse, des épisodes de dissociation ou d'autres troubles ? Vous devez nous en parler afin d'être sûr que le programme puisse vous convenir.Mon emploi du temps ne me permet pas d'être disponible à dates régulières ? Vous pouvez envisager un accompagnement individuel qui tiendra compte de vos disponibilités.
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